Lorsque votre petit est né, tout ce qu’il veut, c’est être près de vous en permanence. Après avoir passé neuf mois à entendre constamment votre voix et les battements de votre cœur, il n’est pas surprenant qu’il se sente le plus en sécurité lorsque vous êtes près de lui. Cependant, à mesure qu’il grandit, il devient plus indépendant, et l’une des étapes importantes est de dormir tout seul. La plupart des experts s’accordent à dire que l’endroit le plus sûr pour votre nouveau-né est dans votre chambre, dans son propre berceau, mais quand est-il temps de laisser votre bébé dormir dans sa propre chambre ?
Faire dormir votre bébé dans sa propre chambre est une étape importante qu’il ne faut pas précipiter. De plus, il n’existe pas de réponse unique pour déterminer quand votre bébé sera prêt. De nombreux facteurs entrent en ligne de compte, mais on considère qu’il est plus sûr de garder votre bébé dans votre chambre jusqu’à ce qu’il ait au moins six mois.
Poursuivez votre lecture pour savoir quand un bébé doit dormir dans sa propre chambre et comment savoir s’il est prêt à dormir seul.
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Quand un bébé doit-il dormir dans sa propre chambre ?
Que votre bébé soit un excellent dormeur ou qu’il ait du mal à rester endormi la nuit, l’une des questions les plus fréquentes que se posent les parents au sujet de l’organisation du sommeil est de savoir quand un bébé doit dormir dans sa propre chambre. Comme pour la plupart des décisions parentales, il n’y a pas de réponse unique. Les parents et les enfants sont tous différents et ce qui convient à votre enfant ne convient pas nécessairement à une autre famille.
Dès la naissance de votre bébé, il est souvent plus sûr de le garder près de vous. Des organisations telles que l’American Academy of Pediatrics considèrent qu’il est plus sûr que votre bébé dorme dans un berceau ou un couffin dans la même pièce que vous. Cet arrangement, également connu sous le nom de partage de la chambre, est préférable pour les bébés jusqu’à ce qu’ils aient au moins six mois, et idéalement, jusqu’à ce qu’ils aient un an.
La principale raison pour laquelle le partage de la chambre est recommandé est qu’il peut réduire le risque de mort subite et inattendue du nourrisson (SUDI). Lorsque votre bébé est dans la chambre avec vous, vous pouvez facilement le surveiller pendant la nuit et l’atteindre rapidement s’il a besoin de vous.
Il est également pratique pour votre bébé de dormir dans la chambre avec vous, surtout lorsqu’il est nouveau-né. Les nouveau-nés ont tendance à se réveiller pour manger toutes les quelques heures et le fait de marcher jusqu’à la chambre de votre bébé plusieurs fois par nuit peut ajouter à votre épuisement.
Bien sûr, même avec votre bébé dans la chambre, il est toujours important d’adopter des habitudes de sommeil sécuritaires, mais le fait d’avoir votre petit près de vous peut vous procurer une certaine tranquillité d’esprit. Cela dit, il viendra un jour où vous serez prête à ce que votre bébé dorme dans sa propre chambre et vous vous demanderez peut-être à quel moment vous pourrez faire ce changement.
Combien de temps bébé doit-il dormir dans votre chambre ?
L’une des meilleures façons d’assurer la sécurité de votre enfant pendant la nuit est de lui offrir un environnement de sommeil sûr. Chaque famille est différente lorsqu’il s’agit de décider des modalités de sommeil, mais pour aider les parents à prendre leur décision, de nombreux experts se sont prononcés sur ce qui est le plus sûr lorsqu’il s’agit du sommeil du nourrisson.
L’American Academy of Pediatrics recommande que votre bébé dorme dans la même pièce que vous au moins jusqu’à l’âge de six mois et idéalement jusqu’à l’âge d’un an. Vous pouvez déplacer votre bébé dans sa chambre plus tôt, mais il peut être utile de réfléchir à la raison de ce déplacement et de peser soigneusement les risques et les avantages.
Comme chaque famille est différente, divers facteurs peuvent expliquer votre désir d’installer votre bébé dans sa propre chambre. Cependant, il est important de déterminer si votre bébé est prêt pour ce changement avant de le faire dormir seul.
Votre bébé est-il prêt à dormir dans sa propre chambre ?
Avant de décider de changer le mode de couchage de votre bébé, assurez-vous qu’il dispose d’un espace sûr pour dormir dans sa chambre. S’il dort dans un moïse, son berceau devrait être installé dans sa chambre et prêt à être utilisé avant que vous ne le déplaciez. Il est probablement devenu trop grand pour son couffin, surtout s’il a au moins six mois et qu’il commence à se retourner tout seul.
L’une des raisons pour lesquelles vous pourriez envisager de déplacer votre bébé est qu’il interrompt votre sommeil ou que vous pensez qu’il dormira mieux dans sa chambre. Le manque de sommeil est courant chez les nouveaux parents, mais à long terme, vous devez trouver un arrangement qui vous convient, à vous et à votre bébé. Tous les membres de la famille doivent dormir suffisamment, car le manque de sommeil peut avoir des répercussions sur votre bien-être.
Vous pouvez également vous demander si vous êtes prêt à ce que votre bébé déménage dans sa chambre. Il s’agit en fin de compte d’une décision difficile à prendre et il n’y a pas de mal à ce que vous ne vous sentiez pas encore prête. Rappelez-vous qu’il n’y a pas d’urgence à franchir cette étape et qu’il n’y a pas de mal à garder votre bébé dans votre chambre un peu plus longtemps si vous n’êtes pas prête.
Signes que votre bébé est prêt à dormir dans sa chambre
Chaque enfant est différent en ce qui concerne le sommeil, mais voici quelques signes qui indiquent que votre bébé est prêt à aller dans sa chambre :
- Votre bébé a au moins six mois
L’Académie américaine de pédiatrie recommande que votre bébé dorme dans votre chambre jusqu’à ce qu’il ait au moins six mois. C’est la solution la plus sûre pour votre bébé et elle peut réduire le risque de mort subite du nourrisson. - Votre bébé a du mal à s’endormir la nuit
Il est normal que les bébés se réveillent fréquemment, surtout lorsqu’ils sont petits. Si votre nouveau-né se réveille toutes les deux heures, ce n’est pas une raison pour le mettre dans sa propre chambre. Cependant, si vous avez un bébé plus âgé ou un tout-petit qui se réveille encore fréquemment, vous pouvez essayer de le mettre dans sa propre chambre et voir s’il dort plus profondément. - Un nouveau bébé arrive
Si vous attendez un nouveau bébé, il est peut-être temps d’envisager un autre mode de couchage. Le partage de la chambre avec deux enfants peut s’avérer difficile. Vous pouvez donc commencer à faire passer votre aîné dans sa propre chambre avant l’arrivée du nouveau bébé.
Si votre bébé a déjà dépassé son premier anniversaire, l’American Academy of Pediatrics n’a pas de lignes directrices sur le partage de la chambre après un an. Que votre bébé commence à dormir plus longtemps ou qu’il ait du mal à faire ses nuits, l’installer dans sa propre chambre pourrait être la bonne solution pour votre famille.
Le fait d’installer votre bébé dans sa propre chambre l’aidera-t-il à mieux dormir ?
Bien qu’il y ait de nombreuses raisons pour lesquelles les parents envisagent de changer le mode de couchage de leur bébé, nombreux sont ceux qui font passer leur bébé dans sa propre chambre dans l’espoir que cela l’aidera à mieux dormir. Avant de procéder à ce changement, vous vous demandez probablement si votre bébé dormira mieux dans sa chambre.
Chaque enfant est différent et le sommeil de votre bébé est souvent plus lié à son tempérament qu’à toute autre chose. Dans certains cas, votre bébé dormira mieux dans sa propre chambre. Lorsqu’il commence à être plus conscient de son environnement, il se réveille parfois plus fréquemment parce qu’il sait que vous êtes près de lui.
Cependant, n’oubliez pas qu’il est normal que les bébés d’un certain âge se réveillent fréquemment pendant la nuit. Ils se réveillent parfois parce qu’ils ont faim, parfois parce qu’ils cherchent à se réconforter. Ces deux raisons sont normales. Le fait que votre enfant se réveille toute la nuit ne signifie pas nécessairement que quelque chose ne va pas.
De plus, si vous avez un enfant au caractère bien trempé qui se réveille fréquemment pour être pris dans les bras ou nourri, le fait de le déplacer dans sa propre chambre ne résoudra pas nécessairement votre problème. S’il a soudainement du mal à s’endormir, il se peut qu’il traverse une régression du sommeil ou qu’il fasse ses dents.
Si vous vous inquiétez de l’impact de ce changement sur votre bébé, demandez-vous s’il n’y a pas une autre solution qui pourrait vous aider, vous et votre bébé, à dormir en paix pendant la nuit. Si vous êtes en mesure de dormir suffisamment, il n’y a rien de mal à laisser votre bébé dans votre chambre jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise de le déplacer.
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Conseils pour aider bébé à s’adapter au fait de dormir dans sa propre chambre
Si vous avez décidé que vous et votre bébé êtes prêts à faire cette transition, par où commencer ? Comme pour tout changement important dans la vie de votre bébé, il est important de commencer doucement et de comprendre qu’il vous faudra du temps, à vous et à votre bébé, pour vous adapter.
Voici quelques conseils pour aider votre bébé à faire la transition vers sa propre chambre :
- Commencez par la sieste
Au lieu de lui faire passer la nuit dans sa chambre tout de suite, essayez d’abord de lui faire faire la sieste. Ces courtes périodes de sommeil dans sa chambre peuvent aider votre bébé à s’habituer à y dormir et à se sentir plus à l’aise avant de passer la nuit loin de vous. - Gardez une routine cohérente
Ne sous-estimez pas l’importance de la routine pour les enfants. Pour aider votre enfant à s’adapter, il est essentiel d’avoir une routine cohérente à l’heure du coucher. Si une partie de la routine consiste à le bercer et à lui chanter des chansons, essayez de commencer cette routine dans sa chambre quelques nuits avant qu’il ne dorme seul pour la première fois. - Soyez cohérent
Ce n’est pas grave s’il ne fait pas une nuit complète pendant la période de transition. Vous pouvez essayer de commencer la nuit dans sa chambre et, lorsqu’il se réveille au milieu de la nuit, de le faire passer dans le couffin de votre chambre. Quelle que soit votre méthode, soyez cohérente et commencez la nuit dans sa chambre à chaque fois.
Si vous décidez d’installer votre bébé dans sa chambre, n’oubliez pas qu’il faudra du temps à votre enfant pour faire la transition. Ce n’est pas facile, mais essayez d’être patiente pendant qu’il s’adapte à son nouveau mode de sommeil !
Faire la transition vers la chambre de bébé : Dernières réflexions
Bien que l’American Academy of Pediatrics recommande de laisser votre bébé dormir dans votre chambre jusqu’à ce qu’il ait entre 6 et 12 mois, tous les bébés ne sont pas prêts à faire la transition à ce moment-là. Si vous et votre bébé êtes prêts pour ce changement, allez-y doucement et soyez cohérent. Cependant, il n’y a pas de mal à ce que vous ne soyez pas prêts non plus. Prêtez attention aux signaux de votre bébé et suivez votre intuition lorsqu’il s’agit de savoir ce dont il a besoin. Vous connaissez votre bébé mieux que quiconque !
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